不同时间的不同性福方案

• 宝宝的浅睡眠和深睡眠
• 睡眠质量影响宝宝健康
• 准妈妈要关注睡眠的质量
• 宝宝睡眠紊乱节后如何调整

人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的时间分泌有其固定周期，不同的同性时间要选择不同的性福方案。

23∶00-1∶00 此时身体处于深睡眠期，福方机体在休眠中得到调整。不同为了她的时间容颜和你的健康，还是同性尽量把性爱提前一点。

性福方案：适合快速性爱，福方提高睡眠质量

3∶00-5∶00 不少男人很不好意思地说，不同他们会在夜里突然需求旺盛。时间其实，同性经过第一阶段深睡眠的福方调整，双方的不同身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的时间精子质量最高，生出来的同性后代也最聪明强壮。

性福方案：以生育为目的的性爱时间

5∶00-7∶00这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。

性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛

11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。

性福方案：甜蜜半小时，尔后小憩

13∶00-15∶00创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。

性福方案：

搞一点创意性爱吧

17∶00-19∶00这段时间人的语言表达能力最强，同样， “谈”恋爱，是要这时候谈的。

性福方案：甜言蜜语的最佳时机

19∶00-21∶00夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，就早点关上电脑吧。

网友经验

• 网友说： 小儿健康的成长和睡眠质量的好坏是密切相关的，因而小儿的一呼一吸常常牵动着父母的心。临床我们常常发现当小儿睡眠不安，尤其是小婴儿因为无法自诉而表现为夜间哭吵时，常常使家长在心力憔悴之余，忧心忡忡，不知所措。 其实，小儿睡眠不安的原因是多方面的，不一定与疾病有关。

• 网友说：是什么原因导致准妈妈睡眠质量不佳 很多准妈妈对会遇到睡眠不好的问题 , 究竟是什么原因导致孕妇睡眠质量不佳呢？只有找到问题根源 , 才能对症下药彻底根治！以下四个罪魁祸首让孕妇睡不好觉：

  1 , 尿频： 怀孕初期可能有一半的准妈妈尿频 , 但是到了后期 , 有将近80%的准妈妈为尿频困扰 , 晚上会起床跑厕所 , 就严重影响了睡眠质量 . 由于增大的子宫压迫到膀胱 , 让孕妈妈总有"尿意" ...查看全部

• 网友说：

  1、 宝宝的睡眠总量够了 就可以不管他何时睡？ 睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同 ，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长 激素主要 是在深睡眠时期分泌的。

  而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。

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